Trainings-Tipps fürs Laufen. Kostenlos.

Professionelle Trainer geben wertvolle Tipps für Anfänger und Wiedereinsteiger.

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Wie Sie erfolgreich starten

Tipps für den eigenen Trainingsplan, die Auswahl der richtigen Schuhe, die ersten Schritte.

Wie Sie Leistung aufbauen

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Tipps zum regelmäßigen, abwechslungsreichen Training und zum schrittweisen Leistungsaufbau.

Wie das Training lange Spaß macht

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Tipps zum Durchhalten beim Training, zur Vermeidung von Verletzungen, für Spiel und Spaß im Trainingsalltag.

Spaß am Laufen von Anfang an

Anfänger, Wiedereinsteiger und ambitionierte Freizeitsportler finden hier kostenlose Trainings-Tipps, sorgfältig zusammen­gestellt von einem Team laufbegeisterter Spitzensportlern.

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DIE GOTORUN-TRAINER

DIANA LEHMANN
 
Die mehrfache Siegerin des Swiss-Alpin-Marathons ist Berglaufspezialistin und als Sporttherapeutin und Heilpraktikerin Expertin für gesundes Laufen.
PIET KÖNNICKE
 
In den 90-er Jahren selbst Marathon-Spitzensportler hilft Piet Könnicke heute Ihnen, Ihre persönlichen Spitzenleistungen zu erreichen.
PIT BITTERMANN
 
Mehr als 50 Athleten begleitete einer der erfolgreichsten deutschen Lauftrainer zum Erfolg, ideale Voraussetzungen für persönliche Bestzeiten.

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PIET KÖNNICKE
 
In den 90-er Jahren selbst Marathon-Spitzensportler hilft Piet Könnicke heute Ihnen, Ihre persönlichen Spitzenleistungen zu erreichen.

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